Hare åt J Lasses

Onsdag 11 januari 2012 20:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Slapp springa rundan själv eftersom Johan Lasses hörde av sig på väg ut på ett löppass. Jag hade riktigt jobbigt de första 5 km sen släppte det. Johan var höll i och lyckades förbättra sitt gamla rekord från 5:35.

10 km
Distans

52:47
Tid

5:17 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

Asics Gel Kayano 16

Total distans:

37:08:15

954 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	135	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	151	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	154	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	157	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	160	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	156	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	157	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	163	47:54	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	166	52:46	10,00 km
11	0,00 km	0:02	5:17	171	52:47	10,00 km