Fantastiskt före och nytt rekord

Lördag 14 januari 2012 15:51

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fantastiskt glid i kombination med bra fäste gjorde rundan till en ren njutning. Stakade säkert under minst hälften av rundan. De första två km gick i halvtaskiga spår och drog ner tiden. Stoppade klockan ett par gånger, då jag var tvungen att vänta i sällskapet vid vändningarna före att slippa hoppa ur det enda spåret, vilket gör att jag fick "gratis" återhämtning vilket också gör att tiden inte är helt tillförlitlig...

12,72 km
Distans

1:02:23
Tid

4:54 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	120	4:55	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	131	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	16:39	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	143	20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	146	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	154	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	146	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	152	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	149	48:35	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	152	53:42	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	156	58:53	12,00 km
13	0,72 km	3:30	4:53	151	1:02:23	12,72 km