Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
135
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
151
00:10:42
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
154
00:16:05
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
157
00:21:27
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
160
00:26:53
5,00 km
6
1,00 km
5:24
5:24
158
00:32:17
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
156
00:37:41
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
157
00:42:51
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
163
00:47:54
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
166
00:52:46
10,00 km
11
0,00 km
0:02
5:17
171
00:52:47
10,00 km
11 januari 2012 - 20:09
Hare åt J Lasses
Löpning - Distans
Slapp springa rundan själv eftersom Johan Lasses hörde av sig på väg ut på ett löppass. Jag hade riktigt jobbigt de första 5 km sen släppte det. Johan var höll i och lyckades förbättra sitt gamla rekord från 5:35.
10
km
Distans
52:47
Tid
5:17
min/km
Snitt
156
Snittpuls
171
Maxpuls
Asics Gel Kayano 16
Total distans: 389 km