Sylvesterloppet

Lördag 31 december 2011 12:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade dålig koll på kilometrarna det sista så jag trodde att det var 8k när jag bara sprungit 7. Blev lite tungt den 8:e och 9:e då, som var de två långsammaste. Men nytt pers på milen är gott nog! :D

10 km
Distans

47:31
Tid

4:45 min/km
Snitt

163
Snittpuls

177
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 12 (UK9,5)

Total distans:

96:40:36

1047 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
29.	Roger Andersson	47:02	4:42 m/km
30.	Stefan Claesson	47:31	4:45 m/km
31.	Mia Zetterberg	48:25	4:50 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	145	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	158	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	162	13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	163	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	165	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	165	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	167	32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	168	37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	168	42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	170	47:09	10,00 km
11	0,11 km	0:22	3:24	175	47:31	10,11 km