Söderrunda i dimma

Lördag 31 december 2011 11:26

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets sista pass. 1756 km blev det i år och de allra flesta av dem var ren njutning. Nästa år blir det fler.

18,09 km
Distans

1:36:14
Tid

5:19 min/km
Snitt

122
Snittpuls

140
Maxpuls

Nike Lunarglide+ 3

Total distans:

90:28:39

1040 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	112	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	118	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	119	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	120	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	120	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	121	31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	121	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	121	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	120	47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	119	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	119	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	124	1:04:01	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	122	1:09:29	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	121	1:14:46	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	130	1:20:04	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	133	1:25:11	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	125	1:30:22	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	133	1:35:44	18,00 km
19	0,09 km	0:30	5:15	126	1:36:14	18,09 km