Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Från jobbet via Tegelbruket

Onsdag 28 december 2011 18:34

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter några dagar med lite allmänt bil- och bredbands/telefon/tv-strul var det skönt med en extended arbetsdag som toppades med en löpning hem i mörkret. inget fokus på fart men skapligt löpsteg genom passet.
15,1 km
Distans
1:25:15
Tid
5:39 min/km
Snitt
NB 905 II
Total distans: 
52:19:38
572 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 januari 2012 15,02 km 1:25:45 5:43 m/km
22 september 2010 15,28 km 1:41:20 6:38 m/km
18 februari 2010 15,30 km 1:34:22 6:10 m/km

Gilla passet

Gillas av Linda Sjöberg , Steve Hero och Hans Gustafsson

Kommentarer

Steve Hero - 28 december 2011
lagom mellandagsfart, tycker jag. Gott att se!
Niklas Karlsson - 28 december 2011
Ja tempot är inteviktigt nu, det är tillräckligt svårt att bara få passen att bli av.