Melker

Onsdag 21 december 2011 19:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2- vindstilla o stjärnklart. kändes rätt ok i benen trotts omständigheterna. lugn runda. sänkte tempot mot slutet bara för att jogga av sig.

5,18 km
Distans

28:47
Tid

5:33 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

asics gel 1160

Total distans:

97:01:57

887 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 april 2024	4,48 km	30:01	6:42 m/km
10 mars 2024	4,63 km	31:27	6:48 m/km
26 februari 2024	4,58 km	30:07	6:35 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	159	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	162	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	166	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	167	27:47	5,00 km
6	0,18 km	0:59	5:33	170	28:47	5,18 km