1961 • Göteborg

Partille C t.o.r. via Finngösa och Vallhamra

Onsdag 21 december 2011 13:50

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Passade på att ta ut en flextimme på lunchen för att springa när det var ljust. Skönt att få dra på lite tempo igen efter helgens ultra! (se http://www.jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=4348483 ) Ingen direkt träningsvärk efter den men jag bestämde mig ändå för att vila två dagar, mest för att spara tånaglarna som tog lite stryk då. Framför allt vänster stortånagel har fått en lätt ljusblå nyans, får se om den tänker sitta kvar eller inte...
9,41 km
Distans
45:09
Tid
4:48 min/km
Snitt
157
Snittpuls
171
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans: 
102:57:47
1163 km

Gilla passet

Gillas av Mellanben

Kommentarer

Marcus Österberg HSK - 21 december 2011
Det tuffar på!
Ingen dum ide man kanske ska ta med sig klädderna och ta ett lunchpass någon gång i veckan just för att få lite ljus.
Stefan Manning - 22 december 2011
Lunchpass är riktigt bra. Bra jobbat Erik!
Mellanben - 23 december 2011
Lunchpass är superbra !!