1961 • Göteborg

Tomtejogg + dit och hem med omväg

Lördag 24 december 2011 08:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Den numera traditionella tomtejoggen i Skatås. Sprang dit med omväg över Munkebäck för att få lite distans. Väl framme i Skatås stod fyra tomtar redan och väntade, och till slut blev vi tio, plus Philips Leon (i vagn) och Mellanbens Hofman (på ryggen). Årets tomtejogg blev en trevlig runda på Åttan i stillsamt tempo. Bra löparväder även om det inte var så mycket julkänsla: ett par plusgrader och absolut vindstilla – jag tror aldrig jag har sett Delsjön så spegelblank. Tillbaka i Skatås dukade "benen" upp ett fika med kaffe, glögg, lussekatter och kakor – mums! På hemvägen tog jag en extra sväng runt Vallhamra för att komma över 20 km.
20,26 km
Distans
1:54:24
Tid
5:39 min/km
Snitt
144
Snittpuls
170
Maxpuls
269 meter
Total stigning
ASICS DS Trainer 16 (röda)
Total distans: 
74:23:06
858 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Mellanben

Kommentarer

Mellanben - 25 december 2011
Va bra blev ju nästan ett halvt långpass för dig med omvägarna!.Visst är julafton soggen en kul tradition.. Måste revidera då det råder delat vårdnad med herr och fru Olausson om den berömde coachingbjörnen :-)) så nu befinner han sig på Rörö för fortsatt julfirande...