Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Bålsta runt

Torsdag 15 december 2011 17:40

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ville få lite kvalitet den här veckan också och inte bara en massa feelgood-löpning så det fick bli en lite raskare runda runt Bålsta idag. Ensam och övergiven, inga andra löpare siktades för en gångs skull.

Trots en rejäl dos flytande tvål på pulsbandet så blev det knasiga värden i början.
11,65 km
Distans
56:53
Tid
4:53 min/km
Snitt
156
Snittpuls
165
Maxpuls
ASICS 1130
Total distans: 
111:53:43
1244 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
29 augusti 2017 11,63 km 1:01:52 5:19 m/km
22 oktober 2016 11,64 km 1:01:24 5:16 m/km
16 december 2015 13,12 km 1:11:32 5:27 m/km

Kommentarer

Robert Karlsson - 15 december 2011
Fint uttryck " feelgood- löpning"
Mellanben - 18 december 2011
Hur gick det på Ultrapasset idag? Vi väntar på raputt.;-))
Erik "Tricky" Fries - 19 december 2011
Det kommer! Jag har inte tillgång till dator än, bara iPhone. Skriver om ultran i kväll,
Mellanben - 19 december 2011
Kul :-))