Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)

Løpetur ute og inne

Tisdag 6 december 2011 19:13

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Først 5 km ute, deretter 5 km på Evo. På mølla er ca. 2 av de 5 gange. Har ikke helt bestemt meg for hva det blir i morgen, men de næmeste treningene blir nok bare rolige. Skal først tilbake til vanlig uke mengde før det blir aktuelt med høyere intensitet. Tror jeg.
10 km
Distans

Gilla passet

Gillas av Jørgen Saxegaard, Odd Inge Gjelsnes och Espen Ringom

Kommentarer

Odd Inge Gjelsnes - 6 december 2011
Grym fart!:-) 10 km på 32 min...
Gunnar Skandsen - 6 december 2011
He he, Ja det ble feil. Jeg er ikke helt der ennå :-)
Ole Palmstrøm - 7 december 2011
LUSELØPER! :P
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:056:051,00 km
21,00 km6:076:0712:122,00 km
31,00 km6:226:2218:343,00 km
41,00 km6:216:2124:554,00 km
51,00 km6:156:1531:105,00 km
60,16 km1:066:4432:165,16 km