Nypon-Oryd-runt Sävelången-Kusebacka

Söndag 4 december 2011 15:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass idag

13,03 km
Distans

1:11:57
Tid

5:31 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

Nike Zoom Structure Triax+ ...

Total distans:

101:10:33

1054 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 januari 2012	13,78 km	1:12:32	5:16 m/km
9 juli 2011	12,65 km	1:05:59	5:13 m/km
22 november 2008	11,69 km	1:09:18	5:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	138	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	143	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	146	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	145	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	145	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	145	43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	145	54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	145	59:45	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	146	1:05:25	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	149	1:11:47	13,00 km
14	0,03 km	0:10	6:18	151	1:11:57	13,03 km