Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Skatås–hem

Lördag 5 november 2011 14:27

Löpning - Upp- / Nerjogg
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ner-/hemjogg efter Finalloppet. Blev kvar nästan en halvtimme och snackade med alla efter målgången, glad som en lärka efter att ha persat igen. Benen hade därför hunnit stelna till ordentligt, så löpstilen var nog ingen vacker syn den första kilometern. Gick sista 500 m hem för att trappa ner lite efter hand.
3,12 km
Distans
18:26
Tid
5:54 min/km
Snitt
142
Snittpuls
151
Maxpuls
Salomon SpeedCross 2 UK 9.5
Total distans: 
103:20:18
1076 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 december 2014 3,69 km 19:39 5:20 m/km
15 december 2014 3,59 km 19:18 5:23 m/km
8 december 2014 3,71 km 20:28 5:31 m/km

Gilla passet