Jordbodalen runt

Torsdag 27 oktober 2011 17:01

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var benen pigga. Tryckte på ordentligt i Jordbodalens backar.

7,01 km
Distans

32:43
Tid

4:40 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2021	7,01 km	37:07	5:18 m/km
3 april 2017	7,08 km	37:41	5:19 m/km
26 juni 2016	7,01 km	35:20	5:02 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	127	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	140	8:58	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	145	13:41	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	149	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	155	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	156	32:40	7,00 km
8	0,01 km	0:03	6:51	158	32:43	7,01 km