1972 • Alingsås

Distansuthållighet med Kronberg

Fredag 7 oktober 2011 16:38

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Trodde aldrig att 60 -140 meters intervaller skulle vara så kul. Robban pumpade dock upp stämningen med musik och ramsor och sedan körde vi gärnet i solgasset. jag höll ett OK steg till att börja med med mot slutet släppte det ordentligt och jag fick till ett längre steg och höll uppe kroppen bättre. 30 grader och sol gjorde inte mycket heller :-)
En jäkla adrenalinkick helt enkelt!
5,85 km
Distans
147
Snittpuls
180
Maxpuls
NB 890
Total distans: 
135:47:14
1331 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:171525:171,00 km
21,00 km9:249:2414714:412,00 km
30,31 km3:2911:1714818:092,31 km
40,09 km0:152:5214218:242,39 km
50,13 km1:1610:0215719:402,52 km
60,13 km0:344:2216220:132,65 km
70,08 km1:0613:0615621:192,73 km
80,12 km0:222:5916021:422,86 km
90,15 km1:4811:5715823:303,01 km
100,11 km0:203:0815123:503,11 km
110,18 km3:2118:5214527:113,29 km
120,15 km0:273:0015127:383,44 km
130,20 km3:0214:5715030:403,64 km
140,15 km0:283:0115431:083,80 km
150,22 km4:0518:3814635:134,02 km
160,22 km0:463:3216435:594,23 km
170,20 km3:2917:4014939:284,43 km
180,10 km0:193:0515939:474,54 km
191,00 km17:5617:5614257:445,54 km
200,31 km2:428:381491:00:265,85 km