Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Distansuthållighet med Kronberg
Fredag 7 oktober 2011 16:38
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trodde aldrig att 60 -140 meters intervaller skulle vara så kul. Robban pumpade dock upp stämningen med musik och ramsor och sedan körde vi gärnet i solgasset. jag höll ett OK steg till att börja med med mot slutet släppte det ordentligt och jag fick till ett längre steg och höll uppe kroppen bättre. 30 grader och sol gjorde inte mycket heller :-)
En jäkla adrenalinkick helt enkelt!
5,85
km
Distans
147
Snittpuls
180
Maxpuls
NB 890
Total distans:
135:47:14
1331 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
helena angetun
och
Patrick Samuelsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:17
5:17
152
5:17
1,00 km
2
1,00 km
9:24
9:24
147
14:41
2,00 km
3
0,31 km
3:29
11:17
148
18:09
2,31 km
4
0,09 km
0:15
2:52
142
18:24
2,39 km
5
0,13 km
1:16
10:02
157
19:40
2,52 km
6
0,13 km
0:34
4:22
162
20:13
2,65 km
7
0,08 km
1:06
13:06
156
21:19
2,73 km
8
0,12 km
0:22
2:59
160
21:42
2,86 km
9
0,15 km
1:48
11:57
158
23:30
3,01 km
10
0,11 km
0:20
3:08
151
23:50
3,11 km
11
0,18 km
3:21
18:52
145
27:11
3,29 km
12
0,15 km
0:27
3:00
151
27:38
3,44 km
13
0,20 km
3:02
14:57
150
30:40
3,64 km
14
0,15 km
0:28
3:01
154
31:08
3,80 km
15
0,22 km
4:05
18:38
146
35:13
4,02 km
16
0,22 km
0:46
3:32
164
35:59
4,23 km
17
0,20 km
3:29
17:40
149
39:28
4,43 km
18
0,10 km
0:19
3:05
159
39:47
4,54 km
19
1,00 km
17:56
17:56
142
57:44
5,54 km
20
0,31 km
2:42
8:38
149
1:00:26
5,85 km