Norrunda

Söndag 2 oktober 2011 17:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig sensommarkväll i oktober. Hade bestämt mig att ta det riktigt lugnt, men det blev mellantempo.

13,3 km
Distans

1:05:36
Tid

4:56 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

Adidas Supernova Sequence

Total distans:

101:43:03

1197 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	144	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	148	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	148	34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	149	39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	151	44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	151	49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	152	54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	151	59:09	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	152	1:04:08	13,00 km
14	0,30 km	1:28	4:55	153	1:05:36	13,30 km