Hem-Torshällav.-Mått Johanssons.-Hem

Fredag 30 september 2011 06:11

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Hela rundan i skapligt tempo och de 2 mellankm inte så långt ifrån så fort som jag kan springa idag. Första "riktiga" löptestet efter problemen. Allt kändes i alla fall bra men pulskurvan ser av någon anledning inte bra ut första 1,5km av passet även fast det var då jag hade lugnast tempo? Därefter verkar den som vanligt och då även under den snabba delen. Något sämre återhämtning efter att jag sänkte tempot efter 4 km mot förut.

6,08 km
Distans

31:50
Tid

5:14 min/km
Snitt

164
Snittpuls

182
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 26 (2010)

Total distans:

99:08:27

1075 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 oktober 2015	6,05 km	39:11	9,26 km/h
7 maj 2015	6,01 km	28:20	4:43 m/km
11 februari 2014	6,05 km	38:57	6:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	143	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	156	11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	169	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	178	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	171	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	170	31:22	6,00 km
7	0,08 km	0:28	5:31	175	31:50	6,08 km