Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Vallhamra runt [2]

Torsdag 15 maj 2008 20:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter cyklingen hem från jobbet blev det en banan och ett digestivekex med messmör - och rejält med vatten förstås. Totalt en halvtimme vila, sen ut och springa! Kändes lite bättre idag än förra gången jag sprang efter att ha cyklat hem, fast jag tog ju lite längre paus emellan nu. Kvällsmat med ägg, ost&skinkmacka och en bit ostkaka med svägerskans blåbärssylt direkt när jag kom tillbaka. Mums!
5 km
Distans
32:21
Tid
6:28 min/km
Snitt
146
Snittpuls
166
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 4
Total distans: 
131:26:06
1327 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 juli 2010 4,90 km 24:23 4:59 m/km
16 juni 2009 4,50 km 21:53 4:52 m/km
8 oktober 2008 5,00 km 27:05 5:25 m/km

Gilla passet