Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Vallhamra runt

Fredag 2 juli 2010 22:50

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Häftigt att kunna sticka ut tio i elva på kvällen och det är fortfarande ljust och en bra bit över tjugo grader.

Passet blev tyvärr rätt misslyckat. Öppnade alldeles för hårt med tanke på veckans blodgivning plus att det bara var en timme sen jag åt. Kände mig som en riktig nybörjare...
4,9 km
Distans
24:23
Tid
4:59 min/km
Snitt
161
Snittpuls
172
Maxpuls
ASICS DS Trainer 14
Total distans: 
102:57:47
1163 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 juni 2009 4,50 km 21:53 4:52 m/km
8 oktober 2008 5,00 km 27:05 5:25 m/km
16 september 2008 5,00 km 25:03 5:01 m/km

Gilla passet