1972 • Alingsås

Risveden Terräng (officiella banan)

Söndag 5 juni 2011 17:05

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lyckade nog pricka in några av årets hetaste timmar hittils för att persa på Risveden. I gott sällskap med Mattias och Linda körde vi på i rätt hårt tempo och höll i skapligt med undantg för några gåpauser i de tuffaste partierna.

Överlag kändes det riktigt bra även om det är lite rysk roulette över löpningen nedför ibland. Premiärlöpte Inov-8 skorna också och det funkade över förväntan trots att jag är helt ovan vid modellen.

Totalt över 50 min i zon 4 vilket nog innebär att jag inte hade kunnat gå så värst mycket snabbare idag. Får väl räknas som ett helt OK kvalitetspass då.

Överraskande mycket folk uppe i Risveden en dag som denna, träffade en VD med familj och minst en Gottlänning. Dessutom siktade vi såväl kopparödla som snok och huggorm.

Inget annat än succé!
17,7 km
Distans
1:46:21
Tid
6:01 min/km
Snitt
169
Snittpuls
191
Maxpuls
Inov-8 X-talon 212
Total distans: 
32:48:03
366 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:041485:041,00 km
21,00 km5:075:0715810:112,00 km
31,00 km5:215:2116215:323,00 km
41,00 km5:125:1216020:444,00 km
51,00 km5:055:0516425:495,00 km
61,00 km5:175:1716831:066,00 km
71,00 km8:298:2917039:357,00 km
81,00 km5:475:4716945:228,00 km
91,00 km5:525:5217651:149,00 km
101,00 km6:516:5117258:0510,00 km
111,00 km6:366:361741:04:4111,00 km
121,00 km6:106:101741:10:5112,00 km
131,00 km6:526:521721:17:4313,00 km
141,00 km6:236:231771:24:0514,00 km
151,00 km7:057:051651:31:1115,00 km
161,00 km5:185:181731:36:2916,00 km
171,00 km5:115:111741:41:3917,00 km
180,78 km4:426:011821:46:2117,78 km