Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Karlsson
1972 • Alingsås
Risveden Terräng (officiella banan)
Söndag 5 juni 2011 17:05
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lyckade nog pricka in några av årets hetaste timmar hittils för att persa på Risveden. I gott sällskap med Mattias och Linda körde vi på i rätt hårt tempo och höll i skapligt med undantg för några gåpauser i de tuffaste partierna.
Överlag kändes det riktigt bra även om det är lite rysk roulette över löpningen nedför ibland. Premiärlöpte Inov-8 skorna också och det funkade över förväntan trots att jag är helt ovan vid modellen.
Totalt över 50 min i zon 4 vilket nog innebär att jag inte hade kunnat gå så värst mycket snabbare idag. Får väl räknas som ett helt OK kvalitetspass då.
Överraskande mycket folk uppe i Risveden en dag som denna, träffade en VD med familj och minst en Gottlänning. Dessutom siktade vi såväl kopparödla som snok och huggorm.
Inget annat än succé!
17,7
km
Distans
1:46:21
Tid
6:01
min/km
Snitt
169
Snittpuls
191
Maxpuls
Inov-8 X-talon 212
Total distans:
32:48:03
366 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
148
5:04
1,00 km
2
1,00 km
5:07
5:07
158
10:11
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
162
15:32
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
160
20:44
4,00 km
5
1,00 km
5:05
5:05
164
25:49
5,00 km
6
1,00 km
5:17
5:17
168
31:06
6,00 km
7
1,00 km
8:29
8:29
170
39:35
7,00 km
8
1,00 km
5:47
5:47
169
45:22
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
176
51:14
9,00 km
10
1,00 km
6:51
6:51
172
58:05
10,00 km
11
1,00 km
6:36
6:36
174
1:04:41
11,00 km
12
1,00 km
6:10
6:10
174
1:10:51
12,00 km
13
1,00 km
6:52
6:52
172
1:17:43
13,00 km
14
1,00 km
6:23
6:23
177
1:24:05
14,00 km
15
1,00 km
7:05
7:05
165
1:31:11
15,00 km
16
1,00 km
5:18
5:18
173
1:36:29
16,00 km
17
1,00 km
5:11
5:11
174
1:41:39
17,00 km
18
0,78 km
4:42
6:01
182
1:46:21
17,78 km