Jens Thystrup
1972 • Lomma

Långa rundan

Fredag 15 juli 2011 18:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade inte riktigt orken idag. ca 18 grader, mulet. Körde långbrallor. Fick skoskav på vänster fot efter ca 1 mil måste köra kirurgisk tejp. Borde kunna köra på hårdare i början, det kändes bra men kom inte riktigt igång förrän det var för sent. Tiderna: sista sväng 1:09:14, 1:01:22 jl, bänken 58:50, bron 54:38, 51:25, lk, 41:54 sibbarp, 40:04 cykelv, 36:02 limhamn c, 33:49 sväng upp, kiosk 26:40, 22:26 lern, 16:40 bron, 12:25 bänk, jl 9:21, 03:41 bron, 02:19 fsv
15,78 km
Distans
1:11:52
Tid
4:33 min/km
Snitt
Nike Structure Triax + 13 H
Total distans: 
34:40:28
443 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 september 2015 15,78 km 1:08:18 4:20 m/km
7 juni 2015 15,72 km 1:12:58 4:38 m/km
12 augusti 2014 15,68 km 1:06:50 4:16 m/km

Gilla passet