Uddaredsbacken13*2,5'

Tisdag 5 juli 2011 18:52

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Siktade på att få ihop ca 500 höjdmeter, blev 13 rundor

12,24 km
Distans

1:22:25
Tid

6:44 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

Brooks Infiniti II M (UK9,5)

Total distans:

94:09:41

936 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	117	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	145	15:26	3,00 km
4	0,34 km	3:49	11:16	138	19:16	3,34 km
5	0,32 km	2:36	8:03	142	21:51	3,66 km
6	0,00 km	0:03	26:24	155	21:55	3,66 km
7	0,34 km	2:06	6:16	129	24:01	4,00 km
8	0,33 km	2:39	8:08	144	26:40	4,33 km
9	0,34 km	2:08	6:23	133	28:48	4,66 km
10	0,33 km	2:34	7:52	147	31:22	4,99 km
11	0,33 km	2:12	6:34	132	33:34	5,32 km
12	0,33 km	2:40	8:06	146	36:14	5,65 km
13	0,34 km	2:12	6:30	132	38:26	5,99 km
14	0,33 km	2:40	8:05	147	41:05	6,32 km
15	0,33 km	2:10	6:32	134	43:15	6,65 km
16	0,33 km	2:38	8:01	148	45:53	6,98 km
17	0,33 km	2:11	6:37	135	48:04	7,31 km
18	0,34 km	2:41	7:56	148	50:44	7,64 km
19	0,34 km	2:11	6:32	134	52:56	7,98 km
20	0,33 km	2:38	8:04	148	55:34	8,31 km
21	0,33 km	2:08	6:30	136	57:42	8,63 km
22	0,33 km	2:34	7:40	150	1:00:15	8,97 km
23	0,33 km	2:09	6:27	137	1:02:25	9,30 km
24	0,33 km	2:31	7:33	151	1:04:56	9,63 km
25	0,33 km	2:07	6:19	140	1:07:03	9,97 km
26	0,33 km	2:30	7:31	152	1:09:33	10,30 km
27	0,34 km	2:05	6:12	142	1:11:38	10,64 km
28	0,33 km	2:28	7:28	154	1:14:06	10,97 km
29	0,33 km	1:59	5:58	145	1:16:05	11,30 km
30	0,33 km	2:22	7:07	157	1:18:27	11,63 km
31	0,60 km	3:58	6:34	139	1:22:25	12,24 km