8an + lilla Delsjön + Stora Delsjön i 8-or Skatås

Måndag 20 juni 2011 10:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås 8an + lDelsjön i 8a + SDelsjön i 8a och hem via Spåntorget. Ca 15 gr, moln och mkt fuktig luft.

21,6 km
Distans

1:56:01
Tid

5:22 min/km
Snitt

140
Snittpuls

179
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 september 2016	20,18 km	1:56:48	5:47 m/km
8 december 2015	20,10 km	2:01:06	6:01 m/km
27 juni 2015	23,04 km	2:10:14	5:39 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,03 km	5:46	5:38	113	5:46	1,03 km
2	1,05 km	5:44	5:29	130	11:31	2,07 km
3	1,01 km	5:19	5:17	137	16:50	3,08 km
4	0,98 km	5:01	5:09	131	21:51	4,05 km
5	4,42 km	22:26	5:04	140	44:17	8,48 km
6	1,04 km	5:10	4:58	144	49:27	9,52 km
7	7,37 km	41:57	5:41	143	1:31:23	16,89 km
8	0,96 km	5:25	5:39	144	1:36:48	17,85 km
9	0,80 km	3:48	4:45	141	1:40:36	18,64 km
10	0,99 km	5:09	5:13	144	1:45:45	19,63 km
11	1,97 km	10:16	5:13	149	1:56:01	21,60 km