Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,03 km
5:46
5:38
113
00:05:46
1,03 km
2
1,05 km
5:44
5:29
130
00:11:31
2,07 km
3
1,01 km
5:19
5:17
137
00:16:50
3,08 km
4
0,98 km
5:01
5:09
131
00:21:51
4,05 km
5
4,42 km
22:26
5:04
140
00:44:17
8,48 km
6
1,04 km
5:10
4:58
144
00:49:27
9,52 km
7
7,37 km
41:57
5:41
143
01:31:23
16,89 km
8
0,96 km
5:25
5:39
144
01:36:48
17,85 km
9
0,80 km
3:48
4:45
141
01:40:36
18,64 km
10
0,99 km
5:09
5:13
144
01:45:45
19,63 km
11
1,97 km
10:16
5:13
149
01:56:01
21,60 km
20 juni 2011 - 10:07
8an + lilla Delsjön + Stora Delsjön i 8-or Skatås
Löpning - Långpass
Skatås 8an + lDelsjön i 8a + SDelsjön i 8a och hem via Spåntorget. Ca 15 gr, moln och mkt fuktig luft.
21,6
km
Distans
1:56:01
Tid
5:22
min/km
Snitt
140
Snittpuls
179
Maxpuls