Uddared/L.Härsjön/L.Stamsjön/Naturreservatet/Uddared

Söndag 5 juni 2011 10:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt varmt. 0,7L Nuun-dricka och 0,6L sportdryck var troligen alldeles för lite idag. Drack 1,5L vatten vid hemkomst...
Sista timmen var väldigt seg, kändes som vi gick mest.
Registreringen på Suunton blev full efter 2:45, så det är lite osäkert hur många höjdmeter det blev, men gissningsvis 350-400.
Ryggan vägde ca 5,5 kg.

24,45 km
Distans

3:07:23
Tid

7:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

Asics Gel Trail Attack 6

Total distans:

27:26:22

227 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 juli 2011	24,63 km	2:52:47	7:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	110	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	133	12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	147	19:03	3,00 km
4	1,00 km	7:46	7:46	152	26:50	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	154	33:54	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	152	40:49	6,00 km
7	1,00 km	8:24	8:24	145	49:13	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	153	55:56	8,00 km
9	1,00 km	8:31	8:31	152	1:04:27	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	148	1:10:48	10,00 km
11	1,00 km	7:20	7:20	151	1:18:07	11,00 km
12	1,00 km	9:26	9:26	142	1:27:33	12,00 km
13	1,00 km	7:27	7:27	152	1:35:00	13,00 km
14	1,00 km	8:39	8:39	155	1:43:39	14,00 km
15	1,00 km	7:34	7:34	155	1:51:13	15,00 km
16	1,00 km	7:00	7:00	152	1:58:13	16,00 km
17	1,00 km	7:41	7:41	150	2:05:54	17,00 km
18	1,00 km	5:59	5:59	156	2:11:54	18,00 km
19	1,00 km	6:40	6:40	157	2:18:33	19,00 km
20	1,00 km	9:43	9:43	145	2:28:16	20,00 km
21	1,00 km	8:45	8:45	152	2:37:01	21,00 km
22	1,00 km	8:38	8:38	150	2:45:39	22,00 km
23	1,00 km	7:55	7:55	151	2:53:35	23,00 km
24	1,00 km	10:57	10:57	146	3:04:32	24,00 km
25	0,45 km	2:51	6:18	154	3:07:23	24,45 km