Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Milrundan plus Åkermyntan

Tisdag 26 april 2011 21:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10C och en tung pizza i magen.
Idag var tanken att springa milrundan i lungt tempo dvs återhemtning ska försöka hinna med ett 20 km pass imorgon kväll.

BS innan katastrofala 21,0 tog 2,5 IE insulin och lät pumpen stå kvar i normalläge.
Åt bara 2 sockerbitar .
BS efter 3,7.
Vart ett snabbt ras från 21-3,7 på 57min så jag gissar att rekylen kommer i natt.
11,6 km
Distans
58:12
Tid
5:01 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 17
Total distans: 
102:14:27
1240 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 mars 2016 12,83 km 1:08:11 5:19 m/km
14 februari 2016 14,03 km 1:10:45 5:03 m/km
2 augusti 2015 12,77 km 1:01:23 4:48 m/km

Gilla passet