<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

Ängby tillbaka

Söndag 3 april 2011 14:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

30,1 km
Distans

2:28:02
Tid

4:55 min/km
Snitt

156
Snittpuls

166
Maxpuls

Puma Complete Vectana 2 (20...

Total distans:

80:57:42

977 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	147	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	149	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	150	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	151	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	154	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	152	34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	153	39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	155	45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	154	50:09	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	154	55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	152	1:00:19	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	151	1:05:28	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	152	1:10:25	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	154	1:15:32	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	156	1:20:10	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	160	1:24:44	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	162	1:29:15	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	160	1:34:00	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	158	1:38:57	20,00 km
21	1,00 km	4:40	4:40	159	1:43:37	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:44	162	1:48:21	22,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	160	1:53:05	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	161	1:58:07	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	160	2:02:55	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	162	2:07:59	26,00 km
27	1,00 km	4:54	4:54	163	2:12:53	27,00 km
28	1,00 km	4:50	4:50	162	2:17:43	28,00 km
29	1,00 km	5:11	5:11	163	2:22:54	29,00 km
30	1,00 km	4:37	4:37	163	2:27:31	30,00 km
31	0,10 km	0:31	5:01	165	2:28:02	30,10 km