Martin Stenback
1971 • Järfälla

10x400m

Tisdag 5 april 2011 20:20

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10x400, 1 min vila
11,3 km
Distans
50:13
Tid
4:27 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,74 km 17:30 4:41 min/km
Repetition 1 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 2 400 m 01:32 3:50 min/km
Repetition 3 400 m 01:22 3:25 min/km
Repetition 4 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 5 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 6 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 7 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 8 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 9 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 10 400 m 01:25 3:32 min/km
Nerjogg 3,56 km 18:12 5:07 min/km
Puma Complete Vectana 2 (20...
Total distans: 
80:57:42
977 km

Gilla passet