Norrunda

Fredag 1 april 2011 16:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig kväll! Kom hem lite tidigare från jobb och gav mig ut lite trött i lugnt tempo. Blev mer och mer upplivad av den härliga kvällen och tryckte på ordentligt andra halvan av passet. Nu är det fredagsmys med familjen. Livet kunde varit sämre...

13,31 km
Distans

1:01:31
Tid

4:37 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	118	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	136	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	137	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	137	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	140	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	141	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	144	32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	146	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	147	42:02	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	147	46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	148	51:09	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	150	55:40	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	150	1:00:09	13,00 km
14	0,31 km	1:22	4:29	152	1:01:31	13,31 km