Milrundan plus Åkermyntan

0C små kallt.
BS har krånglat sedan i går kväll har läggat mellan12-25 först när jag böt injekktionset vid 14 tiden började det ordna sig.
Drog ner pumpen till 50% 40min innan start i 1:30
BS innan 8,8 åt 2 druvsocker innan start.
0km 8,8
0km 2 druvsocker
2km 9,0
3km 1 druvsocker
4km 9,2
5km 1 druvsocker
6km 8,7
7km 1 druvsocker
8km 8,0
8km 1 druvsocker
10km 7,6
10km 1 druvsocker
12km 6,7
Idag lyckades jag hålla socker nivån det värkar som man ska böeja på ca 8-10 och precis vid start trycka i sig något socker så kroppen hinner ta upp det innan man sjunker för lågt.