Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan Råcksta

Söndag 27 mars 2011 14:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+3c Blåsigt!
Idag skulle jag ta min långrunda men det gick så tung att jag inte kunde motivera mig själv att springa 4 km till.
Vet inte varför det kändes tungt kanske har det höga sockret eller att jag inte dryckit så mycket idag?
BS innan 18
Åt 6 druvsocker.
BS efter 4,7

Berlin + 7,3 km















14,31 km
Distans
1:14:50
Tid
5:14 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 16
Total distans: 
41:31:10
576 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 augusti 2016 13,35 km 1:08:09 5:06 m/km
20 juli 2016 14,31 km 1:32:00 6:26 m/km
17 maj 2016 13,36 km 1:02:23 4:40 m/km

Gilla passet