Noltorp - Ängabo - Hjortgården

Torsdag 10 mars 2011 11:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom ut trots att jag inte trodde det i morse, gick skapligt efter en rätt lugn inledning. Skönt att bara springa och snacka och försöka ignorera seghet och skitväder.

9,57 km
Distans

52:03
Tid

5:26 min/km
Snitt

162
Snittpuls

171
Maxpuls

Nike+ LunarElite

Total distans:

63:28:23

722 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Patrick Samuelsson - 10 mars 2011

Starkt att komma ut idag! Jag är av uppfattningen att ett inställt pass är också ett pass!

Niklas Karlsson - 10 mars 2011

Jo jag har reggat rätt många sådana pass senaste månaden :-)

Johan Tigér - 11 mars 2011

Tycker du har lite hög puls :)

Niklas Karlsson - 11 mars 2011

Pulsen stämmer faktiskt , jag är nog i så dålig form helt enkelt ;-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	149	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	163	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	166	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	163	21:16	4,00 km
5	0,76 km	4:13	5:34	167	25:29	4,76 km
6	1,00 km	5:36	5:36	160	31:05	5,76 km
7	1,00 km	6:09	6:09	165	37:14	6,76 km
8	1,00 km	5:15	5:15	157	42:28	7,76 km
9	1,00 km	5:11	5:11	163	47:39	8,76 km
10	0,82 km	4:24	5:23	164	52:03	9,57 km