Jens Thystrup
1972 • Lomma

Lilla rundan

Onsdag 2 mars 2011 17:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lite trött efter jobb. ca 1 grad. Väger ca 67,5 kg. Körde på vad jag kunde. Hade på gränsen till håll halva sträckan. Gjorde vad jag kunde för att komma under 4.00 per km men missade precis, hade nog kunnat pressa mig i 4 s. Tiderna, ica 13:56, 11:44 vid pizzerian, 08:36 vid jl, 03:12 vid lilla bron, sväng 01:57
4,37 km
Distans
17:30
Tid
4:00 min/km
Snitt
Nike Structure Triax + 13 H
Total distans: 
34:40:28
443 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
25 mars 2012 4,38 km 18:10 4:09 m/km
23 februari 2012 4,36 km 17:20 3:59 m/km
20 januari 2012 4,37 km 17:45 4:04 m/km

Gilla passet