17 km söndagslöpning

Söndag 13 februari 2011 19:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade planerat för drygt 10 km men det kändes så pass bra att jag utökade till drygt 17 km. Var tidvis lite stum i benen men i övrigt kändes det riktigt bra rakt igenom. Perfekt löparklimat, minus 7 grader och ett sagolikt vinterlandskap - nu känns det bra!

17,26 km
Distans

1:35:22
Tid

5:32 min/km
Snitt

158
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics Gel Kayano 16

Total distans:

37:08:15

954 km

Gilla passet

Kommentarer

Cattis Karlsson - 13 februari 2011

Strålande:-)!!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	142	4:49	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	154	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	158	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	156	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	159	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	158	32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	156	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	157	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	156	48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	156	54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	160	59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	158	1:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	162	1:10:50	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	160	1:16:29	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	161	1:22:26	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	161	1:28:23	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	164	1:34:03	17,00 km
18	0,26 km	1:19	4:59	166	1:35:22	17,26 km