Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Spånga

Måndag 17 januari 2011 18:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+3C 30% is.
Drog ner pumpen till 30% 1:30.
Bs innan 7,6 åt 2 druvsocker russin och tog lite jos.
BS efter 4,7 åt 4 druvsocker under rundan.
Känsla 6/10 kändes lite tungt i benen.
10,66 km
Distans
1:00:10
Tid
5:39 min/km
Snitt
Asics GT 2110 med dubb
Total distans: 
21:05:44
223 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 juni 2012 10,66 km 57:55 5:26 m/km
28 november 2011 10,66 km 1:01:05 5:44 m/km
26 mars 2011 10,66 km 52:35 4:56 m/km

Gilla passet