Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Rimi 2

Söndag 16 januari 2011 19:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+4C och enormt isigt.
Drog ner pumpen till 70% 1 timme innan passet.
BS innan 10,7
Drog ner pumpen till 30% åt russin.
BS efter 2,4 tog bara 1 sockerbit.
Känsla 7/10 en enorm känsla att höra hur dubbarna tar i isen.

Glömde andningsmasken.
8,07 km
Distans
48:00
Tid
5:57 min/km
Snitt
Asics GT 2110 med dubb
Total distans: 
21:05:44
223 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 november 2015 7,20 km 37:15 5:10 m/km
4 november 2015 7,20 km 40:00 5:33 m/km
10 juni 2015 7,12 km 37:36 5:17 m/km

Gilla passet