Nydala 2 varv

Måndag 10 januari 2011 20:55

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet för året med lite "milt" före, ca -1 grad.
Nytt "vanligt" paraffin -2--8 och ny fästvalla Skigo HF +1--3.
Drog även ned fästzonen ca 4 cm från varje håll och hade ändå mkt bra fäste, misstänker jag kört med för lång zon tidigare.
Dåligt stavfäste på vissa ställen till höger, spåret är draget alldeles för nära!!
5 km passeringar, 19,27+19,49 = 39,16

10,04 km
Distans

39:29
Tid

3:56 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	8:47	2,00 km
3	1,00 km	3:27	3:27	12:14	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	16:08	4,00 km
5	1,00 km	3:19	3:19	19:27	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	24:07	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	28:34	7,00 km
8	1,00 km	3:22	3:22	31:56	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	36:02	9,00 km
10	1,00 km	3:14	3:14	39:16	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:16	39:29	10,04 km