<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

viksjöleden x 2

Söndag 26 december 2010 19:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

22,09 km
Distans

1:59:09
Tid

5:24 min/km
Snitt

153
Snittpuls

164
Maxpuls

Icebug Sisu olx

Total distans:

33:58:08

378 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2013	21,01 km	1:52:49	5:22 m/km
12 februari 2012	22,02 km	1:54:42	5:13 m/km
6 februari 2012	20,01 km	1:45:47	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	144	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	151	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	153	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	157	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	153	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	152	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	153	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	155	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	155	58:31	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	156	1:04:08	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	150	1:09:18	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	152	1:14:47	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	152	1:20:16	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	150	1:25:28	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	152	1:31:13	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	150	1:36:34	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	151	1:42:03	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	155	1:47:31	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	155	1:53:08	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	155	1:58:39	22,00 km
23	0,09 km	0:30	5:27	151	1:59:09	22,09 km