<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

viksöleden

Torsdag 9 december 2010 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,68 km
Distans

55:55
Tid

5:14 min/km
Snitt

163
Snittpuls

172
Maxpuls

Icebug Sisu olx

Total distans:

33:58:08

378 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2015	11,05 km	58:47	5:19 m/km
1 september 2015	11,04 km	52:41	4:46 m/km
19 november 2013	10,91 km	55:37	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	147	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	158	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	163	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	162	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	164	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	166	31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	165	36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	164	41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	166	46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	168	52:15	10,00 km
11	0,68 km	3:40	5:25	169	55:55	10,68 km