<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

viksjöleden x 2

Måndag 29 november 2010 19:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

21,7 km
Distans

1:52:58
Tid

5:12 min/km
Snitt

160
Snittpuls

169
Maxpuls

Icebug Sisu olx

Total distans:

33:58:08

378 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2013	21,01 km	1:52:49	5:22 m/km
12 februari 2012	22,02 km	1:54:42	5:13 m/km
6 februari 2012	20,01 km	1:45:47	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	158	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	157	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	160	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	161	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	162	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	164	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	162	40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	163	45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	164	51:13	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	163	56:28	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	162	1:01:52	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	158	1:06:49	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	159	1:12:08	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	160	1:17:08	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	159	1:22:06	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	159	1:27:40	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	155	1:32:58	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	154	1:38:19	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	157	1:43:38	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	159	1:49:12	21,00 km
22	0,70 km	3:45	5:20	161	1:52:58	21,70 km