<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Stenback

1971 • Järfälla

viksjöleden

Söndag 28 november 2010 20:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,85 km
Distans

54:57
Tid

5:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

171
Maxpuls

Icebug Sisu olx

Total distans:

33:58:08

378 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2015	11,05 km	58:47	5:19 m/km
1 september 2015	11,04 km	52:41	4:46 m/km
19 november 2013	10,91 km	55:37	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	156	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	152	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	155	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	159	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	160	31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	158	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	158	41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	160	46:04	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	165	50:55	10,00 km
11	0,85 km	4:02	4:46	168	54:57	10,85 km