Kusebacken/Öijared/Gallvik/Norsesund/Kusebacken

Söndag 31 oktober 2010 12:53

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde 15->20 i 5:08-tempo, övrigt i ca 5:45

23,26 km
Distans

2:12:04
Tid

5:41 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

Asics Gel Cumulus 11

Total distans:

98:46:59

1029 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	113	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	129	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	135	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	136	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	139	28:19	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	144	34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	138	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	143	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	142	51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	143	57:18	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	148	1:03:21	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	146	1:09:04	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	146	1:14:55	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	150	1:20:59	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	146	1:26:43	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	156	1:31:56	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	159	1:37:06	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	159	1:42:00	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	160	1:47:15	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	162	1:52:25	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	157	1:58:10	21,00 km
22	1,00 km	5:46	5:46	158	2:03:57	22,00 km
23	1,00 km	6:33	6:33	158	2:10:29	23,00 km
24	0,26 km	1:35	6:03	157	2:12:04	23,26 km