Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:36
5:36
113
00:05:36
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
129
00:11:12
2,00 km
3
1,00 km
5:40
5:40
135
00:16:52
3,00 km
4
1,00 km
5:47
5:47
136
00:22:39
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
139
00:28:19
5,00 km
6
1,00 km
6:18
6:18
144
00:34:38
6,00 km
7
1,00 km
5:34
5:34
138
00:40:12
7,00 km
8
1,00 km
5:43
5:43
143
00:45:55
8,00 km
9
1,00 km
5:41
5:41
142
00:51:36
9,00 km
10
1,00 km
5:42
5:42
143
00:57:18
10,00 km
11
1,00 km
6:03
6:03
148
01:03:21
11,00 km
12
1,00 km
5:43
5:43
146
01:09:04
12,00 km
13
1,00 km
5:51
5:51
146
01:14:55
13,00 km
14
1,00 km
6:04
6:04
150
01:20:59
14,00 km
15
1,00 km
5:44
5:44
146
01:26:43
15,00 km
16
1,00 km
5:14
5:14
156
01:31:56
16,00 km
17
1,00 km
5:10
5:10
159
01:37:06
17,00 km
18
1,00 km
4:55
4:55
159
01:42:00
18,00 km
19
1,00 km
5:15
5:15
160
01:47:15
19,00 km
20
1,00 km
5:09
5:09
162
01:52:25
20,00 km
21
1,00 km
5:46
5:46
157
01:58:10
21,00 km
22
1,00 km
5:46
5:46
158
02:03:57
22,00 km
23
1,00 km
6:33
6:33
158
02:10:29
23,00 km
24
0,26 km
1:35
6:03
157
02:12:04
23,26 km
31 oktober 2010 - 12:53
Kusebacken/Öijared/Gallvik/Norsesund/Kusebacken
Löpning - Långpass
Körde 15->20 i 5:08-tempo, övrigt i ca 5:45
23,26
km
Distans
2:12:04
Tid
5:41
min/km
Snitt
146
Snittpuls
164
Maxpuls
Asics Gel Cumulus...
Total distans: 1029 km