Jens Thystrup
1972 • Lomma

Långa rundan

Tisdag 26 oktober 2010 18:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes bra, mycket kraft kvar och jag spurtade vid vissa partier i slutet. (2:10 hem)Pulvret ger nog effekt. Känner en vätskebula i vänster knä, inte där jag fick löparknä utan längre ner. det gör inte ont men känns konstigt. får ont i ryggen efter ca 1 mil. Får även lite krampkänning. tiderna, vid svängen hem 1:15:38, 13:56 vid bron, JL 1:07:28, 1:04:37 vid bänken, bron 59:20, 55:24 vid luftk, 45:26 vid sibbarp, cykelvägen 43:35, 39:19 vid svängen, svängen upp 36:46, 28:5 vid kiosken, 24:19 vid svängen om lernacken, (glömde ta tid vid bron ut) 13:06 vid bänken, 09:53 vid JL, 03:48 vid bron, 02:22 vid första sväng
15,78 km
Distans
1:17:46
Tid
4:56 min/km
Snitt
Nike Structure Triax + 13 H
Total distans: 
34:40:28
443 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 september 2015 15,78 km 1:08:18 4:20 m/km
7 juni 2015 15,72 km 1:12:58 4:38 m/km
12 augusti 2014 15,68 km 1:06:50 4:16 m/km

Gilla passet