från jobbet +2xEgon

Tisdag 14 september 2010 11:55

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött, ont i magen, och tunga ben, kändes mao ganska motigt idag, Egon spåret är en ganska kuperad och bra runda , trots mycket regnande är det inte stora sjöar överallt (bra)

15,04 km
Distans

1:30:05
Tid

5:59 min/km
Snitt

160
Snittpuls

172
Maxpuls

ASIC GT-2150

Total distans:

114:04:13

1149 km

connect.garmin.com/activity/48971339
Extern länk

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:38	5:16	138	2:38	0,50 km
2	0,50 km	2:38	5:15	150	5:16	1,00 km
3	0,50 km	2:35	5:10	154	7:50	1,50 km
4	0,50 km	2:42	5:24	157	10:32	2,00 km
5	0,50 km	2:39	5:18	158	13:11	2,50 km
6	0,50 km	3:10	6:20	165	16:21	3,00 km
7	0,50 km	3:43	7:27	164	20:04	3,50 km
8	0,50 km	3:28	6:57	164	23:33	4,00 km
9	0,50 km	2:48	5:36	159	26:21	4,50 km
10	0,50 km	2:49	5:37	162	29:10	5,00 km
11	0,50 km	3:06	6:12	163	32:16	5,50 km
12	0,50 km	3:21	6:41	166	35:36	6,00 km
13	0,50 km	3:18	6:37	165	38:55	6,50 km
14	0,50 km	3:33	7:06	167	42:28	7,00 km
15	0,50 km	3:21	6:41	164	45:48	7,50 km
16	0,50 km	2:53	5:45	161	48:41	8,00 km
17	0,50 km	2:48	5:35	157	51:28	8,50 km
18	0,50 km	3:02	6:05	160	54:31	9,00 km
19	0,50 km	3:18	6:36	161	57:49	9,50 km
20	0,50 km	3:14	6:28	163	1:01:03	10,00 km
21	0,50 km	3:58	7:55	164	1:05:00	10,50 km
22	0,50 km	3:13	6:27	163	1:08:14	11,00 km
23	0,50 km	3:05	6:10	164	1:11:18	11,50 km
24	0,50 km	2:38	5:17	162	1:13:57	12,00 km
25	0,50 km	2:44	5:28	159	1:16:41	12,50 km
26	0,50 km	2:46	5:33	158	1:19:27	13,00 km
27	0,50 km	2:44	5:29	159	1:22:12	13,50 km
28	0,50 km	2:29	4:57	159	1:24:40	14,00 km
29	0,50 km	2:32	5:04	161	1:27:12	14,50 km
30	0,50 km	2:35	5:10	164	1:29:47	15,00 km
31	0,04 km	0:17	6:31	167	1:30:05	15,04 km