Hem från jobbet , lång omväg

Torsdag 16 september 2010 18:45

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra i dag , men blev tom på vätska i slutet, så jag kände mig konstig i kroppen de 2 sista km, hade bara 4dl vatten med mig = för lite

22,79 km
Distans

2:14:28
Tid

5:54 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

ASIC GT-2150

Total distans:

114:04:13

1149 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	156	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	159	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	163	16:04	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	165	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	160	28:53	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	161	35:17	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	164	41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	160	47:29	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	161	53:10	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	163	59:18	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	161	1:05:09	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	159	1:10:35	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	158	1:16:07	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	158	1:21:48	14,00 km
15	1,00 km	6:19	6:19	156	1:28:08	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	157	1:34:47	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	158	1:40:38	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	156	1:46:05	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	153	1:51:42	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	157	1:57:49	20,00 km
21	1,00 km	5:59	5:59	158	2:03:48	21,00 km
22	1,00 km	6:26	6:26	161	2:10:14	22,00 km
23	0,79 km	4:13	5:21	159	2:14:28	22,79 km