Ramlösa runt (5,52 km)

Torsdag 9 september 2010 17:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet innan lördagens lopp. Mycket lugnt tempo. Flåset är under kontroll, men jag är lite sliten i knän och vader efter senaste veckans snabbdistanser. Nu blir det ingen fysisk aktivitet på förrän lördan 16:05.

5,49 km
Distans

29:15
Tid

5:20 min/km
Snitt

126
Snittpuls

150
Maxpuls

Nike Air Pegasus

Total distans:

117:56:47

1225 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juni 2022	5,56 km	30:01	5:24 m/km
13 februari 2022	5,40 km	28:31	5:17 m/km
25 januari 2022	5,56 km	30:01	5:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	120	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	128	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	128	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	130	26:26	5,00 km
6	0,49 km	2:49	5:42	125	29:15	5,49 km