Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Vilsta Gula Femman

Onsdag 18 augusti 2010 18:40

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jaktstart med Vilsta IK på gula 5km spåret och det var väldigt många med och sprang. Tog i så mycket det gick hela vägen och de fartpass jag kört mer av senaste tiden har tydligen gett resultat för på slutet ner för backarna gick det ruggigt fort för mig. Har inte gjort bättre tid i "modern tid" (2001-2010) på det här spåret så det är klart det känns bra. Km tider 4.58, 3.58, 3.51, 4.34, 3.37.
4,8 km
Distans
21:00
Tid
4:22 min/km
Snitt
Nike Air Pegasus + 26 (2010)
Total distans: 
99:08:27
1075 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 september 2024 4,74 km 21:57 4:38 m/km
1 oktober 2023 4,74 km 23:14 4:54 m/km
5 augusti 2023 4,71 km 23:00 4:53 m/km

Gilla passet