Vanja Bökman
2001 • tving

Överkropp 1 (16)

Söndag 6 april 2025 18:47

Styrketräning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överkropp 1 (16), progg 2. JC

Vikter:
Sidolyft 6, 8, 10
Pressar (stång) 40 (9a), 35 (12), 35 (13)
RMU 4 (3a), bw (6a), bw (4a)
Chins 15 (6a), 15 (5a), bw (12)
Stångrodd 60, 55, 50
Triceps pushdown / Mage

Efter 2 dagars vandring, ca 4mil
1:30:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från