<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 1 april 2025 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Finväder och Sommarrundan passar ju bra ihop!

15,31 km
Distans

1:14:08
Tid

4:51 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed 3

Total distans:

59:39:06

646 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	113	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	118	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	124	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	128	27:16	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	150	31:30	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	157	35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	160	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	136	44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	145	49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	151	53:38	11,00 km
12	1,00 km	4:26	4:26	152	58:04	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	155	1:02:26	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	135	1:07:26	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	137	1:12:32	15,00 km
16	0,31 km	1:37	5:12	140	1:14:09	15,31 km